Un beneficio per la mente e l’anima

Un beneficio per la mente e l’anima

Per quanto la pratica dello yoga ormonale si possa eseguire da soli e nella propria casa, i momenti di condivisione sono importanti. Confrontarsi con quanti hanno avuto, hanno o avranno le nostre stesse esigenze ci aiuta a sentirci meno soli e ci offre...
L’importanza del tempo

L’importanza del tempo

Il tempo dà il ritmo alla nostra vita, ne garantisce l’efficienza, sottolinea i nostri gesti quotidiani. La sequenza dello yoga ormonale si esegue in trenta minuti. La frequenza e la precisione sono strettamente collegati all’efficacia della pratica,...
L’equilibrio è serenità

L’equilibrio è serenità

Equilibrio: una parola dalle molteplici sfumature che rappresenta, per ognuno di noi, la centralità dell’essere. Solo quando ogni aspetto della nostra vita è “in equilibrio” possiamo aspirare alla serenità. Ma non è una qualità innata o qualcosa che...
Il silenzio che è dentro di noi

Il silenzio che è dentro di noi

Che gioia! Lo yoga è gioia e, a Milano, YogaFestival ci ridà la gioia di ritrovarci, rivederci, risentirci. Essere IN ASCOLTO è il filo conduttore di questa diciassettesima edizione, che si chiede anche: si ascolta anche a colori? Ascoltare il “Silenzio che è dentro...
Vacanza Yoga in Puglia

Vacanza Yoga in Puglia

Per l’estate  lascerò la mia sala yoga di Brindisi, dove siete arrivati in tanti con il vostro tappetino volante, per traferirmi nella sala yoga dei trulli vista mare, a Cisternino, in Valle d’Itria, per lezioni individuali in presenza. Se hai deciso di trascorrere la...

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