Blog

yoga ormonale, hatha yoga, pranayama, meditazione 

Yoga Ormonale e il sistema immunitario

Yoga Ormonale e il sistema immunitario

Incontro con Dinah Rodrigues, occasione di confronto e conferma Pochi giorni fa ho partecipato all’ incontro internazionale delle insegnanti di yoga ormonale nella bellissima città di Praga e ho avuto il grande piacere di ritrovare il mio mentore Dinah Rodrigues e...

Viaggio in India

Viaggio in India

Per quanto lontana ed estranea ci sembri, l’India ha un’attrattiva particolare per quanti praticano lo yoga. La sua è una storia antica. Secondo una delle versioni del mito, nella notte dei tempi il dio Shiva stava insegnando lo Yoga alla sua compagna Parvati sulla...

Yoga col cuore, per il cuore

Yoga col cuore, per il cuore

Dedicarsi un momento per sé, ascoltando il battito del proprio cuore, entrando in armonia con il proprio corpo dovrebbe essere il mantra di ogni donna. E perché no, anche di ogni uomo. Curioso che, in un intero giorno, sia così difficile prendere tempo per noi stessi,...

Yoga e conoscenza di sé

Yoga e conoscenza di sé

Molte volte mi sono riflessa nello specchio avvertendo una dicotomia fra le due me. Una sconnessione fra l’essere e l’apparire. Triste nel cuore e sorridente nel ritratto, alla ricerca di una femminilità che non avvertivo più. È stata un’amica a parlarmi dello yoga...

Un beneficio per la mente

Un beneficio per la mente

...e l'anima Per quanto la pratica dello yoga ormonale si possa eseguire da soli e nella propria casa, i momenti di condivisione sono importanti. Confrontarsi con quanti hanno avuto, hanno o avranno le nostre stesse esigenze ci aiuta a sentirci meno soli e ci offre...

L’importanza del tempo

L’importanza del tempo

Il tempo dà il ritmo alla nostra vita, ne garantisce l'efficienza, sottolinea i nostri gesti quotidiani. La sequenza dello yoga ormonale si esegue in trenta minuti. La frequenza e la precisione sono strettamente collegati all'efficacia della pratica, perché...

L’equilibrio è serenità

L’equilibrio è serenità

Equilibrio: una parola dalle molteplici sfumature che rappresenta, per ognuno di noi, la centralità dell'essere. Solo quando ogni aspetto della nostra vita è "in equilibrio" possiamo aspirare alla serenità. Ma non è una qualità innata o qualcosa che ci arriva...

Il silenzio che è dentro di noi

Il silenzio che è dentro di noi

Che gioia! Lo yoga è gioia e, a Milano, YogaFestival ci ridà la gioia di ritrovarci, rivederci, risentirci. Essere IN ASCOLTO è il filo conduttore di questa diciassettesima edizione, che si chiede anche: si ascolta anche a colori? Ascoltare il “Silenzio che è dentro...

Vacanza Yoga in Puglia

Vacanza Yoga in Puglia

Per l’estate  lascerò la mia sala yoga di Brindisi, dove siete arrivati in tanti con il vostro tappetino volante, per traferirmi nella sala yoga dei trulli vista mare, a Cisternino, in Valle d’Itria, per lezioni individuali in presenza. Se hai deciso di trascorrere la...