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yoga ormonale, hatha yoga, pranayama, meditazione
Un beneficio per la mente e l’anima
Per quanto la pratica dello yoga ormonale si possa eseguire da soli e nella propria casa, i momenti di condivisione sono importanti. Confrontarsi con quanti hanno avuto, hanno o avranno le nostre stesse esigenze ci aiuta a sentirci meno soli e ci offre l'opportunità...
L’importanza del tempo
Il tempo dà il ritmo alla nostra vita, ne garantisce l'efficienza, sottolinea i nostri gesti quotidiani. La sequenza dello yoga ormonale si esegue in trenta minuti. La frequenza e la precisione sono strettamente collegati all'efficacia della pratica, perché...
L’equilibrio è serenità
Equilibrio: una parola dalle molteplici sfumature che rappresenta, per ognuno di noi, la centralità dell'essere. Solo quando ogni aspetto della nostra vita è "in equilibrio" possiamo aspirare alla serenità. Ma non è una qualità innata o qualcosa che ci arriva...
Il silenzio che è dentro di noi
Che gioia! Lo yoga è gioia e, a Milano, YogaFestival ci ridà la gioia di ritrovarci, rivederci, risentirci. Essere IN ASCOLTO è il filo conduttore di questa diciassettesima edizione, che si chiede anche: si ascolta anche a colori? Ascoltare il “Silenzio che è dentro...
Vacanza Yoga in Puglia
Per l’estate lascerò la mia sala yoga di Brindisi, dove siete arrivati in tanti con il vostro tappetino volante, per traferirmi nella sala yoga dei trulli vista mare, a Cisternino, in Valle d’Itria, per lezioni individuali in presenza. Se hai deciso di trascorrere la...
Due chiacchiere con Dinah Rodrigues
Un velo di cipria, labbra sorridenti con un tocco di rossetto rosa pallido, occhi curiosi e una voce vivace. Finalmente on line ho rivisto Dinah! Un'energia che forava lo schermo. 95 anni che dico quasi 96! L'esempio di quanto la cura di sé, del proprio corpo può fare...
Confidenze invernali
Febbraio è per me un mese importante ma non pensavo fosse davvero cosi speciale! A febbraio 2022 è iniziato il primo percorso di gruppo e on line di yoga ormonale per lo stress e gli ormoni maschili; A febbraio 2022 si terrà la lezione di yoga ormonale insieme a donne...
Video Intervista a Dinah Rodrigues: yoga ormonale e benessere delle donne
Dinah Rodrigues, ideatrice dello yoga ormonale, parla del suo metodo che promuove la salute e la longevità delle donne. Conclude l'intervista dicendo che in Italia, la depositaria del suo metodo e dei suoi segreti è Carla Nataloni, nei confronti della quale Dinah...
Pazienza, Pazienza, Pazienza
Ma cos'è la Pazienza? Ho sempre con me l’insegnamento di Swami Sivananda Saraswati: coltivare le DUE NOBILI QUALITA’, la Pazienza e la Perseveranza. La pazienza sviluppa la volontà. Nessun successo, nella sfera materiale così come in quella spirituale, è possibile...
