MILANO
Spazio Garibaldi77
Sabato 27 ottobre – LIVELLO 1
dalle 13.30 alle 16.30
(arrivare se possibile 20 minuti prima per compilare il questionario di HYT)
Impareremo la sequenza di riscaldamento.
Dopo aver appreso ogni singola asana della sequenza quotidiana, praticheremo l’intera sequenza in 30 minuti.
Domenica 28 ottobre – LIVELLO 2
dalle 14.00 alle 16.30
(pratica aperta a chi ha già partecipato al Livello 1).
Pratica dell’intera sequenza e memoria della stessa. Esercizi e respirazioni antistress. Termineremo con una pratica di Yoga Nidra, rilassamento profondo.
Prenotazioni: scrivere una mail a Selena@yogaessential.com
