Fase 1 domenica 23 maggio dalle 9 alle 12
Fase 2 domenica 6 giugno dalle 9 alle 12
Per un piccolo gruppo di donne (da 4 a 8)
Per chi ha poco tempo libero durante la settimana e preferisce regalarsi un corso breve e intenso nel week end.
Una guida alla pratica di Yoga Ormonale in due step per prendere del tempo per se durante il fine settimana.
Adatto a chi…
- vuole prepararsi alla menopausa o alleviare i disturbi.
- ha problemi di infertilità.
- soffre di amenorrea.
- ha un ciclo irregolare o doloroso.
- ha ovaio policistico
- ha squilibrio della tiroide.
Questo metodo, ideato dalla brasiliana Dinah Rodrigues, è stato studiato per riattivare la funzionalità endocrina e riportare in equilibrio gli ormoni, stimolando in maniera naturale la produzione di estrogeni, progesterone e ormoni tiroidei, fondamentali per l’equilibrio del corpo della donna.
Lo Yoga Ormonale è una sequenza dinamica, una combinazione di Hatha Yoga, Kundalini Yoga e tecniche di visualizzazione tibetane, unite a una respirazione particolare, della durata di 30 minuti da ripetere in autonomia a casa tua almeno 3-4 volte la settimana.
I benefici sono visibili già dopo la prima settimana di pratica.
Durante il corso apprenderai anche delle tecniche di respirazione da ripetere la sera prima di dormire.
Dopo il percorso, potrai praticare in autonomia.
Lo Yoga Ormonale è indicato anche a chi non ha mai praticato Yoga.
Questa tecnica NON è consigliata in caso di gravidanza, endometriosi, neoplasie sensibili agli stimoli ormonali, osteoporosi grave, miomi, recenti operazioni chirurgiche all’addome, dolori addominali di cause ignote. Chi è da poco guarito dal Covid deve riprendersi perfettamente prima di praticare.
