Domenica 16 settembre 2018, dalle 10.30 alle 17.30
Trullo Sovrano (Casa Tumbinno)
Introduzione alla pratica di yoga ormonale.
Impareremo la sequenza di riscaldamento e dopo aver appreso ogni singola asana della sequenza quotidiana, praticheremo ancora una volta l’intera sequenza in 30 minuti.
Break detox….frutta e tisane per preparci alla nuova stagione di pratica e cura di noi!
Dopo la breve pausa memoria della sequenza, esercizi per ridurre lo stress e respirazione calmante.
Prima di salutarci ripeteremo l’intera pratica, in modo da memorizzarla, per finire con una tecnica di rilassamento profondo, YOGA NIDRA che ha un effetto psico terapeutico.
La pratica e’ adatta anche a chi non ha mai fatto yoga.
HYT e’ una tecnica dinamica, combinazione di asana, pranayama, visualizzazione tibetane.
Per info e/o prenotare il proprio spazio tappetino contattare via whatsapp o telefonicamente Carla 338 1981010
Per approfondire yoga ormonale per donne: https://www.carlanataloni.com/yoga-ormonale
Per avere una visione del magico luogo dove si svolgerà il laboratorio: https://www.carlanataloni.com/yoga-retreat-trullo-sovrano
