LiberiAmo il respiro per prevenire disturbi, malessere e stress
Domenica 21 novembre 2021 dalle 18.30 alle 19.30
Lezione aperta tutte e a tutti
- per apprendere semplici esercizi antistress e respirazioni calmanti
- per stare insieme
- per avere piccoli strumenti da utilizzare in ogni momento della giornata o in un periodo particolarmente faticoso e stressante
Nell’Hatha yoga pradipika si evidenzia l’importanza del respiro:
Un respiro instabile produce una mente instabile, un respiro stabile produce una mente stabile; mente e respiro sono collegate. Coltivate quindi un respiro stabile e tranquillo, in questo modo si controlla la mente e la vita dello Yogi viene prolungata.
Faremo esercizi e tecniche di respirazione semplici ed efficaci per rimuovere le tensioni che ostacolano il fluire dell’energia nel nostro corpo e rinforzare le difese immunitarie. Tutto cio’ che ristagna intossica accumulando batteri, virus, allergeni alimentandone lo stress.
Invita i tuoi amici per una domenica pomeriggio diversa e praticare insieme in casa tua o ognuno a casa sua ma insieme!
Ti aspetto, vi aspetto per praticare insieme
