Sabato 12 febbraio
online su Zoom
dalle 14.30 alle 16.30

Il Saluto al sole, in sanscrito Surya Namaskara, è costituito da una serie di asana di Hatha Yoga. La parola Surya significa SOLE e Namaskara sta per SALUTO.

Nell’antica tradizione lo scopo del saluto al sole era devozionale: il sole veniva identificato come colui che genera la vita.
Lo scopo però, oltre che simbolico, è anche fisico: la pratica del saluto al sole ha il compito di sciogliere e allungare i muscoli.

Inizieremo l’incontro con esercizi di respirazione. Ci soffermeremo su ogni postura della sequenza del saluto al sole della tradizione Sivananda (12 posizioni) e impareremo a coordinare il respiro al movimento.

Ti aspetto!

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