Sabato 12 febbraio
online su Zoom
dalle 14.30 alle 16.30
Il Saluto al sole, in sanscrito Surya Namaskara, è costituito da una serie di asana di Hatha Yoga. La parola Surya significa SOLE e Namaskara sta per SALUTO.
Nell’antica tradizione lo scopo del saluto al sole era devozionale: il sole veniva identificato come colui che genera la vita.
Lo scopo però, oltre che simbolico, è anche fisico: la pratica del saluto al sole ha il compito di sciogliere e allungare i muscoli.
Inizieremo l’incontro con esercizi di respirazione. Ci soffermeremo su ogni postura della sequenza del saluto al sole della tradizione Sivananda (12 posizioni) e impareremo a coordinare il respiro al movimento.
Ti aspetto!
