Mini corso residenziale per apprendere la sequenza per la pratica personale
đź“…Â sabato 15 dalle ore 9.00 fino a domenica 16 novembre 2026 alle ore 12.00
đź“ŤPontremoliÂ
Comprende:
– un incontro online prima dell’iscrizione al corso
– l’apprendimento del livello 1
Soggiorno presso Casa Florida, da saldare al vostro arrivo in struttura.
Include:
– il pernottamento per 1 notte in camera condivisa (doppia o tripla o quadrupla)
– la pensione completa (dal pranzo del sabato alla colazione della domenica) con menu vegetariano, senza glutine, aglio e cipolla.
Io sarò in struttura da venerdì 14 novembre, è possibile dunque  arrivare la sera prima (14.11.2026)
COME ARRIVARE:
In auto uscita Pontremoli
In treno collegamento diretto da Parma o Firenze, Stazione di Pontremoli, dove è previsto un servizio transfer gratuito per la struttura.
PERCHE’ PARTECIPARE AL RITIRO
Ho partecipato al ritiro di Yoga Ormonale organizzato e condotto dalla Maestra Carla Nataloni, Â a Pontremoli (MS) presso il B&B “Casa Florida” per apprendere finalmente dal vivo la tecnica originale ideata da Dinah Rodrigues.
Mi ero documentata sulla pratica attraverso il materiale all’epoca disponibile, comprendendone finalitĂ e struttura, ma non l’avevo mai praticata direttamente.
Ero consapevole che una tecnica così specifica non potesse essere appresa correttamente senza la guida di un’insegnante formata alla fonte.
Per questo ho cercato a lungo in Italia qualcuno che la proponesse nel rispetto dell’impostazione originale.
Durante il workshop, grazie alle competenze di Carla, ho appreso la sequenza completa codificata da Dinha, mantenuta integralmente nella sua struttura tecnica.
Ho compreso in modo concreto che lo Yoga Ormonale integra posture dinamiche, respirazione energizzante (in particolare bhastrika), attivazioni energetiche e visualizzazioni mirate alla stimolazione naturale delle principali ghiandole endocrine — ovaie, tiroide, ipofisi e surrenali — con l’obiettivo di favorire un riequilibrio ormonale globale.
Praticando sotto la guida di Carla ho realizzato quanto sia determinante la sincronizzazione tra movimento, respiro e focalizzazione mentale. Ritmo, intensitĂ della respirazione e precisione posturale rendono questa pratica profondamente diversa da un comune percorso yoga.
Il gruppo ristretto e l’ambiente raccolto hanno reso l’apprendimento attento e personalizzato. Questo mi ha permesso di:
- comprendere la logica e la progressione della sequenza;
- apprendere la tecnica correttamente;
- acquisire sicurezza nell’esecuzione per un utilizzo personale consapevole. A questo proposito in base ai miei limiti fisici,grazie all’osservazione accurata di Carla, ho eseguito alcune asana in forma modificata e/o supportata da strumenti compensativi, nel rispetto delle mie possibilitĂ .
Ho percepito i benefici fin dalle prime sessioni: leggerezza, maggiore tonicitĂ , serenitĂ e una chiara sensazione di armonizzazione delle funzioni corporee. Ho sentito quanto un’esecuzione corretta e adattata con competenza possa incidere concretamente sul mio benessere generale. Ora ho tutti gli strumenti fondamentali per continuare la pratica quotidiana. Tuttavia, non mancherò di approfittare di ogni occasione per praticare di nuovo con Carla e con altre sue allieve, perchĂ© penso che ogni sessione dal vivo possa arricchire profondamente la propria esperienza.
Consiglio questo workshop a chi desidera avvicinarsi allo Yoga Ormonale nella sua forma autentica, con rigore tecnico, attenzione individuale e rispetto della metodologia originale. Per me ha rappresentato il passaggio decisivo da un interesse coltivato negli anni a una pratica finalmente vissuta e perpetuabile nel tempo.
Con gioia immensa da donna a donna.
