Il bianco dei trulli, i coni di pietra, i colori della valle d’Itria, luogo di percezioni e di silenzi, di incontro e di scoperta, costituiscono il luogo perfetto per la pratica dello yoga e della meditazione.
Benvenute e benvenuti al ritiro di yoga!
PROGRAMMA:
1 giorno
arrivo a casatumbinno, sistemazione nelle camere e tisana
16.00 passeggiata meditativa
17.00 lezione di hatha yoga e yoga nidra
19.30 cena
21.00 introduzione alla meditazione
22.00 luci spente
2 giorno e 3 giorno
07.30 passeggiata meditativa facoltativa
08.30 te o tisana
09.00_11.00 yoga ormonale
11.30 brunch
12.3 tempo libero e/ o massaggio
15.30 tisana
16.00_18.00 yoga
18.00_19.00 bagni di vapore e/o massaggio
19.30 cena leggera
21.00 meditazione
22.30 luci spente
ultimo giorno
il programma finisce dopo il brunch
PER CHI VOLESSE ESTENDERE IL SOGGIORNO:
CasaTumbinno dista da : Cisternino 5 km, Locorotondo 5 Km, Martina Franca 12 km, Alberobello 26 km, Ostuni18 km, Lecce 100 km
Oppure Relax al trullo e passeggiate a piedi o a cavallo.
ALTRE INFORMAZIONI UTILI:
Prendete nota di quanto segue:
Silenzio: cercheremo di mantenere Mauna (nobile silenzio), il piu’possibile, fino alla sessione di studio per permettere di focalizzarci nella pratica e per conservare l’energia.
Lezioni di yoga: nella torre
Meditazione: nel trullo sovrano (portare il proprio cuscino e coperta).
Brunch: sarà servito all’esterno o all’interno .
Per favore rispettate il desiderio di chi vuole rimanere in silenzio durante i pasti.
Telefono: vi preghiamo di spegnere i telefonini all’interno dei trulli e di limitare l’uso del telefono per mantenere l’energia.
Fuori, vicino alla panchina, troverete il segnale.
Durante tutto il periodo del ritiro yoga si consiglia di non fumare e di non fare uso di bevande alcoliche.
Il tempo previsto durante il ritiro e’ sempre buono!!!
Il ritiro residenziale di yoga comprende:
classi yoga, meditazione, sistemazione in camera doppia, cena leggera e brunch
.. non comprende:
– Trasferimento da/e per aeroporto;
– Massaggi.
COME ARRIVARE A TRULYTRULLI?
Gli aeroporti di Bari o Brindisi distano 70 km da casatumbinno.
Possibilità di noleggiare auto, taxi collettivo o treno regionale fino a Fasano e da li taxi.
BISOGNA PORTARE QUALCOSA?
– abiti comodi per la pratica
– una copertina, per la.meditazione e oga Nidra
– scarpe per camminare
– un quaderno
– una penna
– un costume per bagno turco
– ciabattine
I posti sono limitati: 7
Per maggiori informazioni e per prenotazioni:
www.carlanataloni.com
+39 3381981010
Buona pratica a tutte e a tutti OM SHANTI!
