Condurrò 3 incontri ONLINE gratuiti partecipando all’iniziativa nazionale della YANI  di YOGA A PORTE APERTE

Martedì 30 gennaio dalle 21.30 alle 22.30

Presentazione libro “YOGA ORMONALE PER IL BENESSERE DELLE DONNE” FABBRIEDITORI

Dedico il libro alle donne che stanno entrando in menopausa,
che ne soffrono i sintomi e che si sentono insicure in questa nuova fase della loro vita.
Desidero non solo informarle, ma proporre loro una soluzione naturale
ai problemi che si trovano ad affrontare, seguendo i principi della yoga terapia
(Dinah Rodrigues)

Il libro Yoga Ormonale per la salute della donna di Dinah Rodrigues e curatela di Carla Nataloni è nato per alleviare i disturbi della menopausa; lo Yoga Ormonale si è dimostrato utilissimo per infertilitàsindrome dell’ovaio policisticosindrome premestrualeamenorreamestruazioni dolorose, ciclo irregolare.

Per apprendere la sequenza è necessario partecipare ad un workshop con un’insegnante certificata, ma il primo passo da fare è la lettura di questo testo, tradotto ormai in moltissime lingue, che è diventato un long seller anche in Italia.

Oltre alla sequenza vera e propria di Yoga Ormonale, il libro contiene suggerimenti a tutto campo: dalla respirazione contro l’insonnia a quella dimagrante, dai consigli alimentari a quelli per mantenersi giovani e in forma a lungo.

Clicca qui per leggere la prefazione e l’indice del libro

Puoi acquistare il libro online o nelle librerie.

Mercoledì 1 febbraio dalle 6 alle 7 del mattino 

Pratica del saluto al sole della tradizione Sivananda

Il Saluto al sole, in sanscrito Surya Namaskara, è costituito da una serie di asana di Hatha Yoga. La parola Surya significa SOLE e Namaskara sta per SALUTO.

Nell’antica tradizione lo scopo del saluto al sole era devozionale: il sole veniva identificato come colui che genera la vita.
Lo scopo però, oltre che simbolico, è anche fisico: la pratica del saluto al sole ha il compito di sciogliere e allungare i muscoli.

Inizieremo l’incontro con esercizi di respirazione. Ci soffermeremo su ogni postura della sequenza del saluto al sole della tradizione Sivananda (12 posizioni) e impareremo a coordinare il respiro al movimento.

Mercoledì 1 febbraio dalle 21.30 alle 22.30

Yoga dolce e respirazioni calmanti
Per chi ha bisogno di rilassarsi e respirare, per chi pratica lo yoga ormonale ma anche adatto a chi non può praticare Yoga Ormonale, per chi lavora troppo e non ha il tempo di ascoltare il proprio corpo, il proprio respiro.

Incontriamoci sui nostri tappetini volanti per respirare insieme e portare l’attenzione al respiro.

Siete tutte e tutti invitati a partecipare!

Cosa fare per partecipare

Per partecipare gratuitamente alla presentazione scrivimi una mail a yoga@carlanataloni.com indicando i tuoi riferimenti (nome, cognome e numero di telefono) e ti invierò il link via mail. Ti aspetto!

***

Yoga Porte Aperte è la tradizionale manifestazione nazionale, totalmente gratuita, organizzata da YANI (Yoga, Associazione Nazionale
Insegnanti), la maggiore associazione di insegnanti d’Italia, iscritta nell’Elenco delle Associazioni professionali tenuto presso il MiSE (Ministero dello Sviluppo Economico).
Nel 2024 Yoga Porte Aperte, giunta alla XXIII edizione, si svolgerà durante la settimana dal 29 gennaio al 4 febbraio offrendo l’opportunità di frequentare iniziative che saranno promosse su tutto il territorio nazionale.
Lezioni aperte, conferenze, proiezioni di video, incontri e dibattiti saranno proposti da singoli insegnanti o coordinamenti regionali.
pubblico, prenotandosi alle singole iniziative, avrà l’opportunità di avvicinarsi allo Yoga, attraverso insegnanti qualificati, per conoscere le loro proposte, le didattiche, luoghi della pratica e acquisire le informazioni per poter scegliere l’insegnamento da frequentare.

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