Come ho raccontato più volte, mi sono approcciata allo yoga ormonale, metodo Dinah Rodrigues, in una fase fisiologica ma spesso difficile per tante donne. Pur insegnando hatha yoga da 15 anni e avendo già apprezzato i benefici di questa disciplina, le variazioni ormonali della premenopausa stavano influenzando il mio benessere e provocando una serie di sintomi fisici del tutto inaspettati.
Nel 2016 l’incontro con Dinah Rodrigues e la sua incredibile vitalità mi ha convinto ad approcciare la pratica dello yoga ormonale per il benessere della donna. È stata una folgorazione e i risultati mi hanno spinto ad intraprendere il percorso per diventare anche insegnante di yoga ormonale e condividere i benefici della sequenza con chi aveva bisogno di superare un momento della vita spesso particolarmente complicato causato dagli sbalzi ormonali.
I risultati sono stati sorprendenti e continuo ad avere il piacere di ricevere riscontri positivi da quante e quanti frequentano i miei workshop perché stressati ma anche per dolori articolari o insonnia oppure per problemi di fertilità o donne che soffrono di PMS o ovaio policistico o vicine alla menopausa ma spesso anche nel pieno delle vampate.
La creatrice del metodo e mia mentore, Dinah, ha continuato ad approfondire gli effetti delle asana sulle donne, ma anche sugli uomini, in un confronto scientifico con professionisti della medicina ufficiale, che hanno convalidato i risultati di questa pratica olistica. Sempre più medici, in primis specialisti in ginecologia e andrologia, ma anche cardiologi ed endocrinologi, riconoscono e consigliano lo yoga ormonale come sinergico delle cure tradizionali nelle patologie legate agli squilibri ormonali.
Proprio per questo, dopo aver confermato la validità dello yoga ormonale per la salute della donna e dopo aver messo a punto una sequenza per l’equilibrio ormonale dell’uomo e una sequenza per il diabete, l’attenzione della maestra si è rivolta ai benefici sul sistema immunitario, la prima linea di difesa dell’organismo contro malattie e infezioni, portato alla ribalta soprattutto nel corso dell’epidemia Covid.
Una novità della quale sono promotrice. Dopo aver appreso la nuova sequenza personalmente dalla sua ideatrice, presto anche in Italia ci sarà l’opportunità di praticare lo yoga ormonale per l’equilibrio del sistema immunitario. Partecipare al primo incontro è importante: si creerà un gruppo che verrà sollecitato a praticare con costanza e sarà monitorato per confermare i benefici della sequenza. I risultati saranno condivisi con l’ideatrice Dinah Rodrigues e con una equipe di medici. È un’occasione da non perdere.
Certa di incontrare l’interesse ed l’entusiasmo non solo in tutti coloro che sono affezionati a questa disciplina ma anche in chi non conosce lo yoga ma ha esigenza di migliorare la propria fragilità immunitaria integrando le terapie classiche.
Lo yoga ormonale per il sistema immunitario può essere praticato ad ogni età. Ai workshop possono partecipare uomini e donne.
È una pratica semplice e dinamica, fatta di sequenze di asana da eseguire a ritmo sostenuto, perché è in questo modo che il corpo e tutti i suoi distretti vengono attivati.
Lo stress, i disturbi del sonno, una cattiva alimentazione, il poco esercizio fisico, le variazioni climatiche sono fattori che ci influenzano negativamente e possono diminuire la difesa fisiologica agli agenti patogeni.
Anche senza analisi biochimiche, ciascuno di noi può rendersi conto degli effetti di queste condizioni sul nostro benessere. Irritabilità, cattiva digestione, astenia, difficoltà di concentrazione, facilità nell’ammalarsi. I segnali del malessere sono i primi campanelli d’allarme di una alterazione più profonda del nostro organismo.
È opinione comune di tutta la comunità scientifica che ci sia un notevole aumento delle patologie autoimmuni, caratterizzate da un cattivo funzionamento del sistema immunitario che, alterato, finisce col rivolgersi contro lo stesso organismo che dovrebbe difendere. Sono malattie croniche, invalidanti, che condizionano moltissimo la vita di chi ne soffre.
La pratica costante dello yoga per il sistema immunitario può essere un significativo aiuto per chi convive con queste patologie. Una volta appresa, la sequenza si può eseguire anche da soli nella propria casa. Un appuntamento quotidiano per prendersi cura di se stessi, avviando un percorso virtuoso di benessere. Io ne sono testimone. Lo stesso beneficio che ho ottenuto con la pratica dello yoga ormonale è confermato da questa nuova sequenza mirata al riequilibrio e all’attivazione del sistema immunitario. Mi sento più forte, dinamica e con maggiore resistenza alla fatica e, anche quando mi è capitato di raffreddarmi, i tempi di recupero sono stati molto più rapidi. Una vera cura olistica, riducendo i farmaci tradizionali.
Lo yoga ormonale, con le posizioni fisiche che rendono più flessibile il nostro corpo, la respirazione che favorisce la riduzione dello stress, è anche in grado di influenzare il nostro sistema immunitario, migliorando l’attività di organi e ghiandole. Un modo semplice e appagante per riequilibrare ciò che funziona meno bene e ritrovare salute e serenità. Basta pensare a come una respirazione profonda e ottimale aumenti l’ossigenazione e quindi la vitalità cellulare. Alcune posizioni favoriscono l’afflusso sanguigno in specifici distretti dell’organismo, attivando una maggiore funzionalità. Tutto questo si traduce in un miglioramento della qualità di vita, che siamo in grado di percepire con una semplice autoanalisi. Sono moltissimi i partecipanti alle mie lezioni che, al termine, mi riferiscono di sentirsi più in forma.
La pratica costante abitua l’organismo ad essere più attivo e responsivo e il sistema immunitario agisce di conseguenza, ottimizzando la risposta ai patogeni.
Se esistono esigenze o problematiche particolari, possiamo incontrarci in videochiamata per una consulenza gratuita e valutare insieme il percorso da fare.
Sul sito trovate tutte le indicazioni per conoscere le date dei workshop di gruppo in presenza e per seguire percorsi individuali online.
Vi aspetto a Milano, il 24 novembre, per illustrarvi questa fantastica novità e condividere con voi la sequenza ideata da Dinah Rodriguez per ottimizzare la nostra risposta immunitaria e la qualità della nostra vita.
A presto sul tappetino insieme.
Un sorriso
Carla
