“Buongiorno” come “buon nuovo giorno!”: così mi piace cominciare le lezioni di yoga ormonale. Grazie a questa potente terapia olistica che riattiva la produzione ormonale, infatti, di giorni buoni ne sono nati tanti perché gli ormoni sono fondamentali per la nostra salute fisica e mentale.
Secondo un antico detto “quando l’allievo è pronto, il Maestro arriva”: a me è successo proprio così. Pratico yoga da trent’anni, insegno Hatha Yoga da venti e quando ho incontrato la Maestra Dinah Rodrigues, ho deciso di seguirla in varie parti del mondo per ricevere i suoi insegnamenti. Ho sperimentato su me stessa i tanti benefici dello yoga ormonale in menopausa, e mi è sembrato doveroso divulgare questa pratica il più possibile, in diverse città in Italia, ponendomi a fianco delle donne, in ascolto dei loro bisogni.
Il rapporto diretto fra insegnante e allieva è indispensabile, soprattutto quando sono presenti condizioni di salute particolari. Il manuale che ora state sfogliando è un ottimo inizio per avvicinarsi alla pratica. Sono felice e orgogliosa che sia finalmente disponibile in italiano e sono sicura che sarà per voi uno strumento prezioso.

Estratto dalla Presentazione di Carla Nataloni

… “È bello osservare come il libro apra le porte a uno “yoga di genere” non diversamente da quanto accade nella medicina di genere, che nell’endocrinologia ormonale ha massima espressione. Questa differenziazione non è solo teorica, ma si traduce in sequenze ed
esercizi specifici, adattati alle esigenze fisiologiche di ciascun sesso. Lo yoga ormonale si configura come una pratica inclusiva, in grado di rispondere alle diverse fasi della vita e alle specificità individuali.
Il successo dello yoga ormonale è stato per me fonte di sorpresa nella pratica clinica. Ho personalmente osservato gravidanze miracolose ottenute dopo anni di sterilità e cure in vitro, cicli mestruali divenuti regolari in donne con forti alterazioni dei flussi mestruali, dolori pelvici attenuati in donne con patologie ovariche. E ho visto brillare gli occhi di
chi ha ritrovato energia nella sessualità, vigore nella menopausa, armonia nel ritmo del ciclo ovarico, riduzione dello stress accompagnato da un sonno finalmente riposato. La sorpresa iniziale si è trasformata in osservazione clinica e poi in un consiglio terapeutico, importante quanto la prescrizione e la ricetta di un vero medicamento: questa pratica è
una risorsa preziosa per chi desidera prendersi cura della propria salute ormonale in modo naturale, integrato e consapevole.
Ho fatto mia questa esperienza come discepola di Carla Nataloni e Dinah Rodrigues, che ringrazio di cuore per avermi introdotto alla pratica. Conosco bene il suo valore profondo nella mia vita di donna, di madre e di medico.
La disciplina yogica è antica. Le conoscenze scientifiche sono recenti. La pratica dello yoga ormonale è irresistibile.

Estratto dalla prefazione

Dottoressa Stefania Piloni
Medico chirurgo specialista in ginecologia e ostetricia
Docente di fitoterapia e nutraceutica presso l’Università degli Studi di Milano
Direttore sanitario del Centro Medico Ginecea a Milano
Vicepresidente della fondazione “La Grande Via”