«Lo yoga fa star meglio a ogni età, non a caso oggi è anche una pratica per il benessere» spiega Carla Nataloni, insegnante di yoga e curatrice del libro Yoga ormonale di Dinah Rodrigues (Fabbri). «Lo yoga ormonale è una terapia naturale, fondata sui principi millenari della pratica, che riattiva le ghiandole. È una sequenza dinamica semplice che grazie alla combinazione di asana (posizioni) e pranayama (respirazione), indirizza il prana alle ghiandole endocrine. Il prana (energia vitale) che assumiamo dall’acqua, dal sole, dall’aria e da altre fonti naturali, circolando correttamente nel nostro corpo ci dà vita, salute, bellezza. Questo tipo di yoga si propone di risolvere problemi di salute come dolori articolari e mal di schiena ma anche di contrastare, in menopausa, il deficit ormonale che provoca sintomi tipici di questa fase della vita di una donna: irritabilità, sbalzi di umore, angoscia e insonnia. Questa tecnica inoltre, contrastando il deficit di estrogeni, dà vitalità ai capelli, spessore alle unghie ed elasticità alla pelle eliminando la secchezza e le rughe» conclude Carla Nataloni.

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